现在时间是: 瀛月出生于2009年8月1日: 总计:
孕期日志——记录怀孕点滴,书写平凡人生。
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2008年的最后天-第10周的开始!

  2008年即将过去,辞旧迎新,2009的到来,意味着宝宝的到来,今天第10周的开始!

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  第10周

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平安夜-第9周的开始!

  今天是平安夜,先祝福大家节日快乐,圣诞快乐,一生平安!

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  第9周

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对孕妈咪最有益的15种食物

  怀孕后,准妈妈应该多吃哪些食物呢?

  1.富含VC果蔬——预防先兆子痫


  先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症,影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现,每天从食物中摄取VC较少的孕妇,血液中的VC水平也较低,她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此,专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果,每天的摄取量最好不低于85毫克。

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孕期反应与应对方法

孕期反应 现象描述 原因和解决办法

妊娠呕吐

a.有恶心、食欲不振,轻微呕吐
b.剧吐、一天经常要吐上好几次
c.剧吐伴随缺水及电解质不平衡

1.少量多餐,不要吃太多量,可吃些苏打饼干或吐司即可减轻症状。
2.严重时,可去妇产科求诊,由医师给予UitB6或止吐针,对解除症状,大有帮忙。如果呕吐剧烈,将胃液都吐出来,也无法喝水,将会导致缺水及电解质不平衡,此时需要赶快就医,严重时需住院治疗。

下腹部抽痛

会有不定时的下腹部抽痛,有时只有单侧痛,有时整个下腹痛,但不会太痛,只会微微抽痛

不须特别治疗,只要休息就好了,若疼痛剧烈难耐,或持续疼痛而不是偶而抽痛,就需要至妇产科求诊了

小便频繁

尤其在8至12周时,由于子宫胀大的结果,压迫到膀胱,而造成小便次数增加。

不须特别治疗,只要妊娠12周以后,子宫逐渐胀大上升至腹腔,对膀胱的压迫减少,频尿的症状自然消失。但是如果不是只有频尿症状,还合并有解尿痛、血尿等症状,则可能有泌尿道感染,需至妇产科治疗。

乳房胀痛

早期怀孕,由于女性荷尔蒙增加,会刺激乳房小泡和泡管组织,因此孕妇会感到乳房胀痛、膨大,甚至不适。少数孕妇,甚至会有乳汁分泌。

不须特别处理。

皮肤问题

a. 色素沉淀:色素斑、黑眼圈
b. 青春痘增长

1、保持脸部及全身的清洁。
2、注意饮食,多吃蔬菜、水果、少吃油炸、高热量及辛辣食物。
3、不当的外用品会引发青春痘,或是让青春痘更加恶化。
4、保持心情愉快、睡眠充足。
5、不要挤捏青春痘,以免手上的细菌造成二次感染,或是留下永久性的凹洞。
6、把你目前使用的药品、保养品和化妆品带给皮肤科医生过目,让医生判断是否和青春痘有关
7、配合医生的建议按时治疗,才能得到适当的控制。

心悸、容易疲倦

感觉疲累、心悸或呼吸不顺畅,有时觉得懒散无力病恹恹的或昏昏欲睡

这些都是“害喜”的现象,主要是因为怀孕荷尔蒙增加所致,不须特别治疗。

头晕眼花

1、妊娠后孕妇的植物神经系统失调,调节血管的运动神经不稳定
2、由于妊娠,血容量增加,以适应胎儿的生长需要。
3、妊娠中期胎盘的动静脉间形成短路
4、由于妊娠反应引起的进食少,常伴有低血糖

原因:1、妊娠后孕妇的植物神经系统失调,调节血管的运动神经不稳定,可在体位突然发生改变时,因一过性脑缺血出现头晕等。
2、由于妊娠,血容量增加,以适应胎儿的生长需要。
3、由于妊娠反应引起的进食少,常伴有低血糖,因而孕期容易引起头晕和眼花。
解决办法:为预防发生这种现象,应注意站立时速度要慢,并避免长时间站立,如果发生上述症状时应立即蹲下,或躺下休息一会。若经常出现这种现象,就有患贫血,低血压或高血压,营养不良或心脏病的可能性,应及时就医检查。

静脉变化

脚部浮现蚯蚓般的脚筋或如蜘蛛网般的紫红色细丝状血管,轻者造成腿部疼痛酸麻,重者造成血栓性静脉炎或静脉栓塞等危险情况

原因:1. 怀孕时体内荷尔蒙改变 2. 胎儿和增大的子宫压迫血管 3. 家族遗传或孕期过重
解决办法:对大多数的孕妇而言,静脉曲张的情况会在生产后好转,逐渐回复正常。如果有下肢静脉压痛、发热、红肿等遽增的情况(下肢血栓性静脉炎或深部静脉栓塞),或同时合并有发烧、心跳加速、呼吸困难等情形,有可能是下肢静脉的血栓流至肺部,造成肺部静脉栓塞,这些情况都需要迅速就医。

挑剔饮食

恶心、呕吐、食欲不振、偏食

1.选择促进食欲的食物
2.选择易消化、易吸收,同时能减轻呕吐的食物。
3.烹调要符合口味
4.想吃就吃,少食多餐
5.进食过程中保持心情愉快


 

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孕期时间表

  为了能根据每个时期更好的照顾老婆,制作了一份详细的孕期时间表。

第一个月
第一周
第二周
第三周
第四周
10.29-11.4
11.5-11.11
11.12-11.18
11.19-11.25
第二个月
第五周
第六周
第七周
第八周
11.26-12.2
12.3-12.9
12.10-12.16
12.17-12.23
第三个月
第九周
第十周
第十一周
第十二周
12.24-12.30
12.31-1.6
1.7-1.13
1.14-1.20
第四个月
第十三周
第十四周
第十五周
第十六周
1.21-1.27
1.28-2.3
2.4-2.10
2.11-2.17
第五个月
第十七周
第十八周
第十九周
第二十周
2.18-2.24
2.25-3.3
3.4-3.10
3.11-3.17
第六个月
第二十一周
第二十二周
第二十三周
第二十四周
3.18-3.24
3.25-3.31
4.1-4.7
4.8-4.14
第七个月
第二十五周
第二十六周
第二十七周
第二十八周
4.15-4.21
4.22-4.28
4.29-5.5
5.6-5.12
第八个月
第二十九周
第三十周
第三十一周
第三十二周
5.13-5.19
5.20-5.26
5.27-6.2
6.3-6.9
第九个月
第三十三周
第三十四周
第三十五周
第三十六周
6.10-6.16
6.17-6.23
6.24-6.30
7.1-7.7
第十个月
第三十七周
第三十八周
第三十九周
第四十周
7.8-7.14
7.15-7.21
7.22-7.28
7.29-8.4
  

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周日午餐---炒猪肝!

睡了一早上,快到中午去买了猪肝、香芹回家为老婆做炒猪肝!

原材料:

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酸汤盘江鱼

周六去超市买了条盘江鱼和一些酸菜,为老婆做了盘酸汤鱼---酸酸甜甜才是真!

原材料:

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今日中餐-肉炒胡萝卜

昨天晚上在医院看完母亲回到家后,给老婆做了道菜-肉炒胡萝卜,香喷喷,好吃看得见,哈哈!



胡萝卜知识介绍:

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